Haluatko pudottaa muutaman kilon, mutta et halua näännyttää itseäsi nälkään? Meillä on hyviä uutisia: sinun ei tarvitse näännyttää itseäsi, jos haluat laihtua. Vain ne, jotka syövät hyvin, pystyvät laihtumaan pitkällä aikavälillä.
Reduslim on täysin luonnollinen, mikä takaa painonpudotuksen ilman rebound-vaikutusta: Reduslim Original
Sääntö: Älä näänny nälkään laihduttaaksesi.
Ihmiset ajattelevat rajoittamista, luopumista ja - nälkää. Olet väärässä, jos uskot, että mahdollisimman vähäinen syöminen on paras tapa laihtua. Voit itse asiassa laihtua, jos syöt hyvin etkä näänny nälkään.
Tämä johtuu siitä, että kehosi siirtyy säästötilaan, kun syöt hyvin vähän kaloreita. Tämä tila mahdollistaa jokaisen ravintoaineen huolellisen hallinnan. Keho varastoi hiilihydraatteja ja rasvoja suoraan, jotta se jaksaisi pidempään. Ikävä jojo-ilmiö eli se, että syöt kerralla enemmän, voi sotkea suunnitelmasi. Kehosi muuttaa lähes kaikki ravintoaineet luonnollisiksi rasvoiksi valmistautuakseen seuraavaan nälkävaiheeseen. Nämä rasvat kerrostuvat sitten lanteillesi. Ei ole viisas ajatus näännyttää itseään nälkään laihduttaakseen.
Sääntö: Tunne kaloritarpeesi
Jos haluat laihtua nopeasti ja ilman nälän tunnetta, sinun on ensin laskettava kaloritarpeesi. Pidä sitten niistä kiinni! Kalorimääräsi ja henkilökohtainen tavoitteesi määräävät, kuinka monta kaloria tarvitset.
Tästä apteekista voit ostaa Reduslim Original: Reduslim Farmacy
Jokaisella ihmisellä on erilainen kalorien saanti. Tähän voivat vaikuttaa monet tekijät, kuten sukupuoli, pituus ja aktiivisuustaso päivän aikana. Voit säätää kalorien saantia tavoitteidesi mukaan riippuen siitä, yritätkö laihtua, lihoa vai elää terveellisempiä elämäntapoja.
Kehosi tarvitsee esimerkiksi 2000 kaloria päivässä. Jos haluat laihtua, sinun on päästävä kalorivajeeseen. Tämä tarkoittaa, että sinun pitäisi syödä vähemmän kaloreita kuin aiemmin laskemasi 2000 kaloria. Painosi ei muutu, jos kulutat tasan 2 000 kaloria. Kaloriylijäämää tarvitaan, jos haluat laihtua. Tämä tarkoittaa sitä, että sinun on kulutettava enemmän kaloreita kuin otat. Voit laskea kaloritarpeesi kalorilaskurillamme.
Vinkkimme: Ei ole tärkeää valita vain oikeaa ruokaa, vaan myös kaloreita. Saat ilmaisen Body Check -tutkimuksen, joka auttaa sinua ymmärtämään tämän paremmin ja antaa ravitsemusvinkkejä, jotka auttavat sinua laihtumaan nopeasti. Onnistut varmasti.
Sääntö: Ruokavalion muuttaminen laihduttamisen sijaan
Onko olemassa ruokavaliota, johon ei liity nälänhätää? Kyllä! Paras ruokavalio on se, joka muuttuu. Terveellisen ja tasapainoisen syömisen tulisi olla ruokavaliosi perusta. Tasapainoinen ruokavalio ei tarkoita, että sinun on syötävä vähemmän tai näännyttävä nälkään. Viipale pizzaa tai suklaata ei lihota. Salaatti tai proteiinipirtelö ei tee sinusta laihaa.
Sääntö: Erota nälkä ja halu
Sinun ei pitäisi syödä, kun olet nälkäinen. Sen sijaan syö tylsyydestä ja ruokahalusta, jotta housut kiristyvät. Kysy aina itseltäsi, oletko nälkäinen vai kylläinen. Voit syödä mitä tahansa, jos sinulla on nälkä. Syömme paljon tottumuksesta. Tämä sisältää illallisen, aamiaisen ja lounaan. Aterioiden välillä voit nauttia palan kakkua, suklaata töissä ja lasin tai kaksi viiniä sohvalla. Kaikki nämä ylimääräiset kalorit jäävät usein huomaamatta. Ihmettelemme usein, miksi lihomme, vaikka meidän pitäisi laihtua.
Monet ovat jo kokeilleet Reduslimia ja ovat tyytyväisiä positiivisiin tuloksiin: Reduslim Arvostelut
Sääntö: Löydä oma tiesi
Haluatko laihtua nopeasti ja helposti terveyttäsi uhraamatta? Ole rehellinen itsellesi. Tämä on ainoa tapa löytää sinulle sopiva ruokavalio. Tämä tarkoittaa, että silmien sulkeminen epäterveellisiltä ruokailutottumuksilta ei auta. Sen sijaan voit vakuuttaa itsellesi, että pidät vain salaatista. Sen sijaan sinun on löydettävä oma keskitie "huonon" ja "hyvän ruoan" välillä. Joskus tämä voi kestää jonkin aikaa.
Tätä varten sinun on kokeiltava ainakin yhtä ruokaa. Kokeile uusia reseptejä. Saatat joutua jopa luopumaan välipalasta silloin tällöin. Ehkä on aika ryhtyä aktiiviseksi. Voit myös harrastaa liikuntaa, jos jo harrastat sitä, mutta on aika löytää uusia haasteita. Hallitsemaan niitä.
Mikä on paras tapa täyttää sinut?
Oikeat elintarvikkeet voivat auttaa sinua laihtumaan, eikä sinulla ole nälkä. Ravinteikkaat elintarvikkeet ovat parempia kuin tyhjät kalorit. Tunnet olosi kylläisemmäksi, jos syöt laadukkaita hiilihydraatteja ja proteiinia. Terveellisiä rasvoja ei kuitenkaan pidä unohtaa.
Voit ostaa Reduslimin täältä: Reduslim Osta
Miten voin nopeasti laihtua?
Haluat laihtua nopeasti ja merkittävästi. Tavoitteen saavuttamiseksi sinun ei tarvitse syödä niin paljon kuin mahdollista tai näännyttää itseäsi nälkään. Ensimmäisessä vaiheessa on parasta laskea kalorien saanti ja toisessa vaiheessa mukauttaa kalorimäärääsi tavoitteidesi mukaisesti. Sinun pitäisi syödä vähemmän kaloreita päivässä, jos yrität laihtua. Kalorivajeen tulisi olla enintään 300-500 kaloria. Tämä auttaa sinua laihtumaan turvallisesti ja estää sinua kokemasta jojo-ilmiötä.
Voit laihtua nopeammin syömällä proteiinipitoista ruokavaliota ja harrastamalla liikuntaa. Voit polttaa enemmän kaloreita ja lisätä aineenvaihduntaa lisäämällä liikuntaa rutiiniin. Parasta on se, että lihakset voivat olla todellinen kalorien polttaja! Ne polttavat kaloreita silloinkin, kun et treenaa. Tämä tarkoittaa, että mitä enemmän lihaksia sinulla on, sitä suurempi on kalorivaatimuksesi.