Se siete seriamente intenzionati a perdere peso, potete dimagrire preparando le vostre bevande naturali e fatte in casa. Queste bevande possono aiutare a perdere fino a cinque chili a settimana.
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Per perdere peso, provate queste ricette di succhi
Bisogna innanzitutto capire che non esiste una pallottola magica. Tuttavia, una dieta equilibrata e ricca di sostanze nutritive ci aiuterà a essere sani e in armonia con noi stessi. Questi succhi sono i più efficaci per la perdita di grasso. Tuttavia, è necessario fare regolarmente esercizio fisico e bere almeno due litri di liquidi al giorno.
1. Succo di acqua di cocco
È povero di calorie e ricco di elettroliti. Calma l'ansia e migliora il sistema nervoso. Aiuta a idratarsi e a perdere peso.
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2. Tè verde
È più efficace bere questo tè freddo. In questo modo si può evitare il raffreddore. Il tè verde è più efficace di qualsiasi altra bevanda commerciale nel contribuire ad aumentare il metabolismo e a bruciare i grassi più velocemente.
3. Lattuga e spinaci con succo di kiwi
Questo semplice succo può essere preparato frullando un kiwi, due o tre foglie di lattuga e due foglie di spinaci. Per addensare il succo, aggiungere acqua fredda. Si può anche dolcificare con frutta. Questa bevanda rinfrescante per la perdita di peso in estate è altamente raccomandata. Gli antiossidanti contenuti in questa bevanda, che contengono vitamina C e clorofilla, vi daranno un surplus di energia.
4. Succo di pompelmo
I pompelmi si trovano facilmente e sono molto convenienti. È possibile perdere peso in modo rapido e semplice bevendo un bicchiere di questo succo al giorno. Per massimizzarne l'efficacia, è meglio berlo a stomaco vuoto.
5. Acqua della Giamaica
Questa bevanda si ottiene facendo bollire i fiori di ibisco per cinque minuti. Perderete peso senza nemmeno accorgervene perché ha qualità diuretiche. Se lo si desidera, si possono consumare fino a tre bicchieri al giorno.
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6. Tè allo zenzero
Il tè allo zenzero è un modo naturale ed efficace per eliminare tutto il grasso accumulato. Se avete problemi respiratori, il tè allo zenzero può essere di grande aiuto. Pressione alta? Non potete bere questa bevanda.
7. Succo di mirtillo rosso
Questo alimento è ottimo per le infezioni grazie alle sue numerose proprietà. È anche uno dei migliori per perdere peso ed eliminare il grasso in eccesso. Si possono anche preparare succhi e marmellate, o mangiarli così come sono. Si può preparare un succo semplicemente frullandolo con acqua o latte parzialmente scremato e bevendone uno o due bicchieri al giorno.
8. Acqua calda con limone
La vitamina C contenuta nel limone può contribuire ad aumentare le difese. L'acido citrico, potente antiossidante, può aiutare a bruciare i grassi in modo naturale. Fate bollire due o tre limoni in un litro d'acqua per cinque minuti. Per ottenere risultati ottimali, è meglio bere la miscela calda.
9. Acqua di carciofo
Il carciofo è un alimento eccellente per depurare il fegato. Aiuta a perdere peso eliminando i grassi e le altre tossine. È facile come far bollire alcuni carciofi per 20 minuti. Si può bere il succo ogni giorno o conservarlo in frigorifero per un massimo di 15 giorni.
10. Succo di papaya
La papaina, un enzima presente nella papaia, impedisce l'accumulo di grassi e ne consente il rilascio naturale. È quindi un ottimo succo per le diete, in quanto può aiutare a perdere peso.
11. Succo di cetriolo, limone e prezzemolo
Il cetriolo è una ricca fonte di vitamina B, acido folico, antiossidanti e omega 3, che lo rendono un alimento eccellente da includere nel vostro piano di perdita di peso. Combinando limone e prezzemolo si ottiene una bevanda che aiuta a perdere peso in modo facile e veloce, a patto che si segua una dieta equilibrata.
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