Puedes adelgazar preparando tus propias bebidas naturales y caseras, si te tomas en serio lo de perder peso. Estas bebidas pueden ayudarte a perder hasta cinco kilos por semana.
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Para perder peso, pruebe estas recetas de zumos
En primer lugar, hay que comprender que no existe una fórmula mágica. Sin embargo, una dieta equilibrada y rica en nutrientes nos ayudará a estar sanos y en armonía con nosotros mismos. Estos zumos son los más eficaces para perder grasa. Sin embargo, aún debe hacer ejercicio regularmente y beber al menos dos litros de líquido al día.
1. Zumo de agua de coco
Es bajo en calorías y alto en electrolitos. Esto calmará la ansiedad y mejorará tu sistema nervioso. Te ayuda a hidratarte y a perder peso.
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2. Té verde
Es más eficaz beber este té frío. Esto puede ayudarle a evitar un resfriado. El té verde es más eficaz que cualquier otra bebida comercial para ayudar a aumentar el metabolismo y quemar grasa más rápidamente.
3. Lechuga y espinacas con zumo de kiwi
Este sencillo zumo se prepara licuando un kiwi, dos o tres hojas de lechuga y dos hojas de espinacas. Para espesar el zumo, añade agua fría. También puedes endulzarlo con fruta. Esta refrescante bebida veraniega para adelgazar es muy recomendable. Los antioxidantes de esta bebida, que contienen vitamina C y clorofila, te aportarán energía extra.
4. Zumo de pomelo
Los pomelos se pueden encontrar fácilmente y son muy asequibles. Puede perder peso rápida y fácilmente bebiendo un vaso de este zumo al día. Para maximizar su eficacia, es mejor beberlo en ayunas.
5. Agua de Jamaica
Esta bebida se prepara hirviendo flores de hibisco durante cinco minutos. Perderás peso sin darte cuenta porque tiene cualidades diuréticas. Si lo desea, puede consumir hasta tres vasos al día.
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6. Té de jengibre
El té de jengibre es una forma natural y eficaz de eliminar toda la grasa acumulada. Si tiene problemas respiratorios, el té de jengibre puede serle de gran ayuda. ¿Presión arterial alta? No puedes beber esta bebida.
7. Zumo de arándanos
Este alimento es estupendo para las infecciones por sus numerosas propiedades. También es uno de los mejores para perder peso y eliminar el exceso de grasa. También se pueden hacer zumos y mermeladas con ellas, o comerlas tal cual. Puedes hacer zumo simplemente mezclándolas con agua, leche semidesnatada y bebiendo uno o dos vasos al día.
8. Agua caliente con limón
El limón contiene vitamina C, que puede ayudar a aumentar las defensas. El ácido cítrico, que es un potente antioxidante, puede ayudarte a quemar grasa de forma natural. Hervir dos o tres limones en un litro de agua durante cinco minutos. Es mejor beber la mezcla caliente para obtener mejores resultados.
9. Agua de alcachofa
La alcachofa es un alimento excelente para limpiar el hígado. Ayuda a adelgazar eliminando grasas y otras toxinas. Es tan fácil como hervir unas alcachofas durante 20 minutos. Puedes beber el zumo todos los días o guardarlo en la nevera hasta 15 días.
10. Zumo de papaya
La papaína, una enzima que se encuentra en la papaya, impide que las grasas se acumulen y permite que se liberen de forma natural. Por lo tanto, es un zumo estupendo para hacer dieta, ya que puede ayudar a perder peso.
11. Zumo de pepino, limón y perejil
El pepino es una rica fuente de vitamina B, ácido fólico, antioxidantes y omega 3, lo que lo convierte en un excelente alimento para incluir en su plan de adelgazamiento. Combinando limón y perejil conseguirás una bebida que te ayudará a perder peso de forma rápida y sencilla, siempre que lleves una dieta equilibrada.
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