Vous pouvez perdre du poids en préparant vos propres boissons naturelles et faites maison, si vous voulez sérieusement perdre du poids. Ces boissons peuvent vous aider à perdre jusqu'à cinq kilos par semaine.
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Pour perdre du poids, essayez ces recettes de jus de fruits
Il faut d'abord comprendre qu'il n'existe pas de recette miracle. Cependant, une alimentation équilibrée et riche en nutriments nous aidera à être en bonne santé et en harmonie avec nous-mêmes. Ces jus sont les plus efficaces pour la perte de graisse. Cependant, vous devez toujours faire de l'exercice régulièrement et boire au moins deux litres de liquide par jour.
1. Jus d'eau de coco
C'est faible en calories et riche en électrolytes. Cela permet de calmer l'anxiété et d'améliorer votre système nerveux. Il vous aide à vous hydrater et à perdre du poids.
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2. Thé vert
Il est plus efficace de boire ce thé froid. Cela peut vous aider à éviter d'attraper un rhume. Le thé vert est plus efficace que toute autre boisson commerciale pour aider à augmenter le métabolisme et à brûler les graisses plus rapidement.
3. Laitue et épinards au jus de kiwi
Ce jus simple peut être réalisé en mixant un kiwi, deux à trois feuilles de laitue et deux feuilles d'épinards dans un mixeur. Pour épaissir le jus, ajoutez de l'eau froide. Vous pouvez également le sucrer avec des fruits. Cette boisson rafraîchissante pour perdre du poids en été est fortement recommandée. Les antioxydants de cette boisson, qui contiennent de la vitamine C et de la chlorophylle, vous donneront un surplus d'énergie.
4. Jus de pamplemousse
Les pamplemousses se trouvent facilement et sont très abordables. Vous pouvez perdre du poids rapidement et facilement en buvant un verre de ce jus par jour. Pour maximiser son efficacité, il est préférable de le boire à jeun.
5. Eau de la Jamaïque
Cette boisson est obtenue en faisant bouillir des fleurs d'hibiscus pendant cinq minutes. Vous perdrez du poids sans même vous en rendre compte car il a des qualités diurétiques. Si vous le souhaitez, vous pouvez consommer jusqu'à trois verres par jour.
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6. Thé au gingembre
Le thé au gingembre est un moyen naturel et efficace d'éliminer toutes les graisses accumulées. Si vous avez des problèmes respiratoires, le thé au gingembre peut vous être d'un grand secours. Hypertension artérielle ? Vous ne pouvez pas boire cette boisson.
7. Jus de canneberge
Cet aliment est excellent pour les infections en raison de ses nombreuses propriétés. C'est aussi l'un des meilleurs moyens de perdre du poids et d'éliminer l'excès de graisse. Vous pouvez également en faire des jus et des confitures, ou les manger tels quels. Vous pouvez en faire des jus en les mixant simplement avec de l'eau, du lait demi-écrémé, et en boire un à deux verres par jour.
8. Eau chaude avec du citron
Le citron contient de la vitamine C, qui peut contribuer à renforcer vos défenses. L'acide citrique, qui est un puissant antioxydant, peut vous aider à brûler les graisses naturellement. Faites bouillir deux à trois citrons dans un litre d'eau pendant cinq minutes. Il est préférable de boire le mélange chaud pour de meilleurs résultats.
9. Eau d'artichaut
L'artichaut est un excellent aliment pour nettoyer le foie. Il aide à perdre du poids en éliminant les graisses et autres toxines. C'est aussi simple que de faire bouillir quelques artichauts pendant 20 minutes. Vous pouvez boire le jus tous les jours ou le conserver au réfrigérateur jusqu'à 15 jours.
10. Jus de papaye
La papaïne, une enzyme présente dans la papaye, empêche l'accumulation des graisses et permet leur libération naturelle. Il s'agit donc d'un excellent jus pour les régimes car il peut vous aider à perdre du poids.
11. Jus de concombre, de citron et de persil
Le concombre est une source riche en vitamine B, en acide folique, en antioxydants et en oméga 3, ce qui en fait un excellent aliment à inclure dans votre programme de perte de poids. En combinant le citron et le persil, vous obtiendrez une boisson qui vous aidera à perdre du poids rapidement et facilement, à condition d'avoir une alimentation équilibrée.
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