Sie können abnehmen, indem Sie Ihre eigenen natürlichen und hausgemachten Getränke herstellen, wenn Sie es mit dem Abnehmen ernst meinen. Mit diesen Getränken können Sie bis zu fünf Kilo pro Woche abnehmen.
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Probieren Sie diese Saftrezepte zur Gewichtsabnahme
Sie müssen zunächst verstehen, dass es kein Patentrezept gibt. Aber eine ausgewogene, nährstoffreiche Ernährung hilft uns, gesund und im Einklang mit uns selbst zu sein. Diese Säfte sind am effektivsten für den Fettabbau. Dennoch sollten Sie sich regelmäßig bewegen und mindestens zwei Liter Flüssigkeit pro Tag trinken.
1. Kokosnusswasser-Saft
Es ist kalorienarm und enthält viele Elektrolyte. Das beruhigt die Ängste und verbessert das Nervensystem. Es hilft bei der Flüssigkeitszufuhr und beim Abnehmen.
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2. Grüner Tee
Es ist effektiver, diesen Tee kalt zu trinken. Dies kann Ihnen helfen, eine Erkältung zu vermeiden. Grüner Tee ist wirksamer als jedes andere handelsübliche Getränk, wenn es darum geht, den Stoffwechsel zu steigern und Fett schneller zu verbrennen.
3. Kopfsalat und Spinat mit Kiwi-Saft
Dieser einfache Saft lässt sich herstellen, indem man eine Kiwi, zwei bis drei Salatblätter und zwei Spinatblätter in einem Mixer püriert. Um den Saft einzudicken, fügen Sie kaltes Wasser hinzu. Sie können ihn auch mit Früchten süßen. Dieses erfrischende Sommergetränk zum Abnehmen ist sehr zu empfehlen. Die Antioxidantien in diesem Getränk, die Vitamin C und Chlorophyll enthalten, geben Ihnen zusätzliche Energie.
4. Grapefruitsaft
Grapefruits sind leicht zu beschaffen und sehr preiswert. Mit einem Glas dieses Saftes pro Tag können Sie schnell und einfach abnehmen. Um seine Wirkung zu maximieren, ist es am besten, ihn mit leerem Magen zu trinken.
5. Jamaika-Wasser
Dieses Getränk wird hergestellt, indem Hibiskusblüten fünf Minuten lang gekocht werden. Sie werden abnehmen, ohne es zu merken, weil es harntreibende Eigenschaften hat. Wenn Sie möchten, können Sie bis zu drei Gläser pro Tag zu sich nehmen.
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6. Ingwer-Tee
Ingwertee ist ein natürlicher und wirksamer Weg, um angesammeltes Fett zu beseitigen. Bei Atembeschwerden kann Ingwertee eine große Hilfe sein. Hoher Blutdruck? Sie können dieses Getränk nicht trinken.
7. Cranberry-Saft
Dieses Lebensmittel eignet sich aufgrund seiner zahlreichen Eigenschaften hervorragend für Infektionen. Es ist auch eines der besten Mittel zum Abnehmen und zum Abbau von überschüssigem Fett. Man kann aus ihnen auch Säfte und Marmelade machen oder sie pur essen. Sie können Saft herstellen, indem Sie sie einfach mit Wasser oder teilentrahmter Milch mischen und ein bis zwei Gläser pro Tag trinken.
8. Heißes Wasser mit Zitrone
Das in der Zitrone enthaltene Vitamin C kann zur Stärkung der Abwehrkräfte beitragen. Zitronensäure, ein starkes Antioxidans, kann Ihnen helfen, auf natürliche Weise Fett zu verbrennen. Zwei bis drei Zitronen in einem Liter Wasser fünf Minuten lang kochen. Am besten ist es, die Mischung heiß zu trinken, um beste Ergebnisse zu erzielen.
9. Artischockenwasser
Die Artischocke ist ein hervorragendes Nahrungsmittel zur Reinigung der Leber. Sie hilft beim Abnehmen, indem sie Fett und andere Giftstoffe ausscheidet. Es ist so einfach, wie ein paar Artischocken 20 Minuten lang zu kochen. Sie können den Saft jeden Tag trinken oder ihn bis zu 15 Tage im Kühlschrank aufbewahren.
10. Papaya-Saft
Papain, ein in der Papaya enthaltenes Enzym, verhindert die Ansammlung von Fetten und ermöglicht deren natürliche Freisetzung. Er ist daher ein hervorragender Saft für Diäten, da er beim Abnehmen helfen kann.
11. Saft von Gurke, Zitrone und Petersilie
Gurken sind reich an B-Vitaminen, Folsäure, Antioxidantien und Omega-3-Fettsäuren, was sie zu einem ausgezeichneten Nahrungsmittel für Ihren Abnehmplan macht. Die Kombination von Zitrone und Petersilie ergibt ein Getränk, das Ihnen hilft, schnell und einfach abzunehmen, sofern Sie sich ausgewogen ernähren.
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