Kategorie: Gesundheit von Männern

Natürliche Heilmittel gegen Erektionsstörungen und Potenzstörungen gibt es schon lange. In diesem Artikel wird erläutert, welche natürlichen Methoden zur Potenzsteigerung geeignet sind und ob sie funktionieren oder nicht.

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Welche Natural Potency Remedies haben Sie?

Etwa drei bis fünf Millionen deutsche Männer haben Erektionsstörungen. Probleme mit der Erektion können durch Stress, Alter und hormonelle Störungen verursacht werden. Diese Probleme sind für Männer oft unangenehm. Potenz ist immer noch ein Zeichen von Männlichkeit und Stärke. Dies ist für viele Männer eine wichtige Eigenschaft, die es zu pflegen gilt.

Alle natürlichen Potenzmittel können verwendet werden, um die Erektionsfähigkeit zu steigern und Impotenz vorzubeugen. Diese pflanzlichen Präparate steigern nicht die Potenz, sondern unterstützen die körperlichen Funktionen. Diese Wirkstoffe sind besonders beliebt, weil sie die Durchblutung fördern, den Vitaminhaushalt verbessern und stimmungsaufhellend wirken. Schauen wir uns nun diese natürlichen Potenzmittel an.

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L-Arginin

L-Arginin, eine natürliche Aminosäure, ist für den Ersatz von Stickstoffdioxid im Körper verantwortlich. Da es die Blutgefäße erweitert, ist Stickstoffmonoxid für die Erektion unerlässlich. L-Arginin, das der Wirkungsweise von Viagra ähnlich ist, kann den Abbau dieser Substanz hemmen. L-Arginin ist nicht verschreibungspflichtig und verursacht keine Nebenwirkungen.

L-Arginin, das einzige natürliche Mittel zur Verbesserung der sexuellen Funktion, ist nachgewiesen. Universitäten haben festgestellt, dass L-Arginin eine erektionssteigernde Wirkung hat. Es ist wichtig, die Aminosäure in hohen Dosen und über einen langen Zeitraum einzunehmen. Nur so können Sie eine erektionsfördernde Wirkung erzielen. Produkte, die L-Arginin enthalten, müssen zudem von sehr hoher Qualität sein, um diese Wirkung zu erzielen.

Ginseng

Ginseng wird in der Werbung oft als Naturheilmittel angepriesen. Die Wurzel hat auch eine potenzsteigernde Eigenschaft. Ginseng wird zur Stärkung und zum Aufbau der Muskeln bei Schwäche und Müdigkeit sowie zur Verringerung der Konzentrations- und Leistungsfähigkeit eingesetzt. Die stimulierende Wirkung von Ginseng kann als natürliche Verstärkung Ihrer sexuellen Erfahrung genutzt werden. Potenz erfordert Wachsamkeit und Leistung. Ginseng ist ein hervorragendes Präparat für eine Erektion. Ginseng kann von sich aus keine Erektion hervorrufen.

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Obwohl Studien einen positiven Einfluss auf die Potenz von Ginseng gezeigt haben, ist dies noch nicht bewiesen. Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Qualität der Wurzeln und damit die Konzentration der aktiven Bestandteile einen wesentlichen Einfluss hat.

In bestimmten Fällen kann die Einnahme von Ginseng zu hohem Blutdruck, Durchfall und Schlaflosigkeit führen. Ginsengpräparate müssen nicht verschrieben werden, da sie im Allgemeinen sicher und gut verträglich sind.

Maca

Die Maca-Pflanze stammt aus den südamerikanischen Anden und wurde von den Inkas als Aphrodisiakum verwendet. Maca wurde in der Neuzeit als "natürliches Viagra" bezeichnet. Maca soll nicht die Erektion fördern, sondern den Sexualtrieb. Maca kann von Frauen mit verminderter Libido eingenommen werden.

Einige Wirkstoffe der Maca-Wurzel steigern nachweislich die Libido. In Studien konnte bisher nicht nachgewiesen werden, dass es Erektionsstörungen verringern kann. Maca ist gut verträglich. Hohe Dosen, die die empfohlene Dosierung überschreiten, können jedoch Magenschmerzen, Durchfall, Übelkeit und andere Nebenwirkungen verursachen. Maca kann als Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.

Natürliche Verbesserungen der sexuellen Funktion für ältere Männer

Erektionsstörungen treten bei älteren Männern häufiger auf. Das wirft natürlich die Frage auf, ob es natürliche Potenzmittel für Männer über 50 gibt. Erektile Dysfunktion im Alter ist eine Folge des natürlichen Alterungsprozesses. Manchmal kann die Blutzirkulation beeinträchtigt werden, und die Muskeln des Beckenbodens können schwächer werden. Dies kann zu einer verminderten Blutzufuhr zu den Sexualorganen führen.

Natürliche Potenzmittel können für Männer über 50 sehr nützlich sein. Sie wirken als Nahrungsergänzungsmittel und versorgen den Körper mit vitalisierenden Substanzen und Vitaminen, die die körperliche Gesundheit unterstützen können.

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Zu den Nebenwirkungen von Viagra gehören Sodbrennen, Hitzegefühl, Kopfschmerzen und Magenschmerzen. Die blaue Pille ist überbewertet. Hier sind einige Lebensmittel, die Ihre Männlichkeit in Topform halten.

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Im Durchschnitt erleben Männer elf Erektionen pro Tag. Die meisten dieser Erektionen treten nachts auf und werden oft nicht bemerkt. Es scheint, dass es leicht ist, eine Erektion zu bekommen. Manchmal kann es ein bisschen schwieriger sein. Rund sechs Millionen deutsche Männer leiden unter Erektionsstörungen, immer mehr von ihnen sind in ihren 20ern.

Für eine Erektion ist es wichtig, dass Sie Ihre Muskeln entspannen. Die Muskeln müssen entspannt sein, um den Blutfluss zu den Schwellkörpern zu ermöglichen. Auch mit teurem Viagra kann das Gehirn Signale an die Muskeln senden, sich zu entspannen. Lebensmittel sind eine bessere Option. Diese Lebensmittel sind gut für die langfristige sexuelle Leistungsfähigkeit.

Sind Sie im Bett standhafter?

Diese Lebensmittel sind gut für Sie:

Bananen

Aufgrund ihres hohen Kaliumgehalts sorgen Bananen für eine bessere Durchblutung. Sie können auch die Blutgefäßwände entspannen. Ein hoher Blutfluss führt zu großen Blutgefäßen, was wiederum zu...

Knoblauch

Die alten Orientalen lobten Knoblauch für seine Fähigkeit, Potenz und Libido zu steigern. Die Zwiebel war im Mittelalter als Liebeszwiebel bekannt. Knoblauch verbessert die Blutzirkulation, was sich positiv auf die erektile Funktion auswirken kann.

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Olivenöl

Olivenöl ist neutraler für diejenigen, die keinen Knoblauch mögen. Eine mediterrane Ernährung mit viel Olivenöl hält die Blutgefäße des Penis gesund. Erfahren Sie mehr über Olivenöl und seine Verwendung als Viagra-Ersatz.

Walnüsse

Nüsse sind als gesund bekannt. Walnüsse sind besonders gut für die Gesundheit von Männern. Große Mengen des Wirkstoffs Arginin sowie das darin enthaltene Eiweiß erweitern die Blutgefäße in den Schwellkörpern des Penis. Walnüsse enthalten auch erhebliche Mengen an Zink, das ein wichtiger Baustoff für Testosteron ist.

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Alkohol

Lasst uns feiern! Flavonoide sind gut für Ihre Gesundheit und Ihr Liebesleben. Rotwein ist reich an Flavonoiden. Man müsste vier Äpfel essen, um die gleiche Menge an Flavonoiden wie in einem Glas Rotwein zu erhalten. Gerstensafttrinker: Ein Bier kann die Erektionsfähigkeit steigern, Arteriosklerose verringern und Impotenz vorbeugen. Seien Sie jedoch vorsichtig: Zu viel Alkohol kann zu gesundheitlichen Problemen führen und Sie krank machen.

Genießen Sie diese Gerichte, bevor Sie zu Viagra greifen. Übertreiben Sie es nicht. Es ist nicht sehr sexy, wenn sich ein Paar verabredet und dabei die Abgase der gesamten Brauerei trinkt.

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Viele Faktoren beeinflussen das sexuelle Verlangen von Männern. Obwohl Testosteron oft erwähnt wird, spielt es keine große Rolle für das sexuelle Verlangen des Mannes. Ein hoher Testosteronspiegel bedeutet nicht unbedingt eine starke Libido. Allerdings kann das Umfeld einen starken Einfluss auf das sexuelle Verlangen haben.

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Messung der männlichen Gesundheit: Erektion

Sex und Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Die Erektion ist ein hervorragender Indikator für die Gesundheit des Mannes. Sie kann auch Informationen über den Zustand des männlichen Herz-Kreislauf-Systems liefern. Da die Venen in Ihrem Penis so fein sind, können Gefäßschäden oft Erektionsprobleme verursachen.

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Erektile Dysfunktion

Bei einer Erektion wird Blut in den Penis gepumpt, um ihn auszudehnen und zu versteifen. Jede Schädigung des Gefäßsystems kann sich auch auf die Erektionsfähigkeit eines Mannes auswirken. Dies bedeutet nicht zwangsläufig, dass Potenzprobleme durch physische Faktoren verursacht werden müssen. Es gibt viele mögliche Ursachen für Potenzprobleme, darunter Depressionen, hormonelle Störungen, Stress und andere Faktoren.

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Welche anderen Faktoren können die Erektion stören?

Erektile Dysfunktion kann auch durch bestimmte Krankheiten und Umwelteinflüsse verursacht werden.

Dazu gehören:

• Schilddrüsenkrankheit
• Prostata-Probleme
• Diabetes mellitus
• Raucherlunge
• Niedriges Testosteron
• Umweltgifte

Versagensangst oder Stress können Erektionsprobleme verursachen

Potenzprobleme können durch Stress verursacht werden. Das Stresshormon Adrenalin, das giftig für die Erektion ist, kann dieses Problem verursachen. Da Männer sich nach sexy Beziehungen sehnen und bei Aufregung übermäßig viele Stresshormone produzieren, können in einer neuen Beziehung Erektionsprobleme auftreten.

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Erektile Dysfunktion kann zu einem Verlust der Lust auf Sex führen. Wenig Sex kann jedoch dazu führen, dass die für die Erektion notwendigen Muskelzellen zerstört werden. Dies ist ein Teufelskreis. Der Penis besteht zu zwei Dritteln aus dem Körper und zu einem Drittel aus dem Inneren. Die glatten Muskelzellen des Glieds sorgen dafür, dass die Erektion fortgesetzt werden kann. Diese Muskelzellen können nicht trainiert oder unwillkürlich bewegt werden, im Gegensatz zu den Beckenbodenmuskeln.

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Sie können die "Potenzmuskeln" wie alle anderen Muskeln trainieren

Die beiden Schwellkörperzellen des Penis sind auch mit den Beckenbodenmuskeln verbunden. Diese können durch gezielte Übungen gestärkt werden. Dies trägt dazu bei, dass die Erektion auch bei Männern, die keine Beschwerden haben, stabil bleibt. Dr. Frank Sommer, ein Hamburger Professor für Männergesundheit, sagt, dass die Beckenbodenmuskulatur genauso trainiert werden kann wie der Bizeps. "Es gibt ein englisches Sprichwort, das besagt: "Use it, or lose it - brain muscle penis".

Der Mediziner Professor Sommer hat immer wieder festgestellt, dass viele Männer nicht wissen, wo ihr Beckenboden liegt und wie sie die "Potenzmuskeln" stärken können. Der Arzt beschreibt eine Möglichkeit, die Muskeln zu stärken. "Stellen Sie sich vor, Sie saugen die Spitze Ihres Penis nach innen und halten sie fest", sagt er. Patienten mit schwachem Beckenboden wird häufig Viagra verschrieben. Patienten, die nicht in der Lage sind, eine Erektion über einen längeren Zeitraum aufrechtzuerhalten, oder die Schwierigkeiten beim Sex haben, können trainieren.

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Wer kann bei der Diagnose und Behandlung helfen?

Es gibt viele Ursachen für erektile Dysfunktion (allgemein als Impotenz bekannt). Der Hamburger Urologie-Professor Dr. Frank Sommer sagt, dass Impotenz kein medizinisches Problem ist. Es gibt Behandlungen für fast jede Art von erektiler Dysfunktion. Dazu gehört auch die Implantation von künstlichen Schwellkörpern.

Diese Therapien können umfangreich und spezifisch sein, aber sie sind auch anstrengend und zeitaufwendig. Sommer sagt, dass Sport für die allgemeine Fitness, Beckenbodengymnastik, Training mit einer Vakuumpumpe und die Einnahme von Pillen zusammenkommen können. Der Männerarzt sagt, dass nicht alle Männer so viel investieren wollen.

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Es gibt viele Ursachen für Impotenz

Erektionsstörungen sind nicht immer auf den Genitalbereich zurückzuführen. Manchmal liegt das Problem an anderer Stelle im Körper. Zu einer Diagnose gehört mehr als nur ein Gespräch. Sie erfordert auch eine gründliche Untersuchung des Patienten. So kann der Spezialist beispielsweise mit leichten Elektroschocks die Nervenbahnen des Patienten testen. Dadurch kann der Patient verschiedene Vibrationsstärken sowie Wärme- und Kältereize spüren.

Auch die Gefäße im Penis und die Beckenbodenmuskulatur sowie die Erektionsfähigkeit werden untersucht. Zu dem Verfahren gehört auch eine Blutuntersuchung. Impotenz kann durch körperliche Erkrankungen wie Diabetes oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen verursacht werden. Diese Bedingungen müssen überprüft werden.

Erektile Dysfunktion: Psychologische und medizinische Hilfe

Das Problem ist, dass viele Männer, die vom Potenzverlust betroffen sind, ihren Schmerz jahrelang verbergen. Für viele Menschen ist der Verlust der Potenz ein unvorstellbarer Verlust. Eckhard Klingberg, Hamburger Selbsthilfegruppe Impotenz, fordert, dass "das Bild des immer fähigen Mannes in Frage gestellt wird." "Einige der Betroffenen können eine neue Zukunft sehen, wenn sie den realen Zustand akzeptieren.

Jeder Mensch muss selbst entscheiden, welchen Stellenwert Sex in seinem Leben haben soll. Dies kann durch psychologische Unterstützung unterstützt werden. Brechen Sie zunächst das Schweigen und suchen Sie psychologische und medizinische Hilfe.

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"Impotenz" bezieht sich auf sexistische Wörter, die Männer diskriminieren. Männer werden oft wegen ihres Mannseins, ihrer Männlichkeit und all ihrer Möglichkeiten verspottet. Männer assoziieren oft "Männlichkeit" und sexuelle Macht und beziehen unsere Identität aus ihrer sexuellen Leistung. Dies ist nur ein Bruchteil unserer "Potenz". Sie zeigt sich auch in ihrer Fähigkeit, etwas zu schaffen, kreativ zu sein. Sie ist auch geistige Kraft.

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Krankheitsverherrlichung

Die Pharmaindustrie hat Krankheiten in die Diskussion gebracht und "verkauft" sie. Das gilt auch für die "erektile Dysfunktion". Halten Sie Ausschau nach Problemen und Mengenwachstum! Das Gleiche gilt für ADHS, Kahlköpfigkeit und Schüchternheit, das Syndrom der unruhigen Beine und Sozialphobie.

Achten Sie darauf, dass eine einfache Namensänderung von "Potenzstörungen" in "erektile Dysfunktion" tiefgreifende Auswirkungen auf die Bewertung der "Krankheit" haben kann. Die Teilnehmer einer Studie glaubten, dass "Hyperhidrose", "androgenetischer Haarausfall" und "androgenetische Hypodermis" schwerwiegender seien als ihre üblichen Bezeichnungen. Sie glaubten auch, dass die in der medizinischen Terminologie beschriebenen Schmerzen und Zustände selten sind. Ältere medizinische Begriffe, die bereits bekannt waren, lösten diesen Effekt jedoch nicht aus. In diesem Fall handelte es sich um "übermäßigen Haarausfall" oder "männlichen Gen-Haarausfall". Cyberchondriasis ist ein ernstes Problem!

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Prophylaxe und Ursache

Viele Männer fühlen sich unter Druck gesetzt, im Bett zu sein. Das Bild von Sex in Pornos wird von Männern geprägt, aber sie müssen nicht Porno sein, um es zu genießen!

Aus psychologischer Sicht ist die Leistung der Schlüssel zur Männlichkeit. Männern in Deutschland/Schweiz wird oft gezeigt, was sie im Bett können. Eine Studie aus dem Jahr 2017 zeigte, dass 13 Prozent aller Website-Besuche in diesem Land zu Pornoseiten führen, mehr als in jedem anderen Land der Welt. Die Mehrheit der Pornozuschauer sind jedoch Männer. Es ist nicht bekannt, wie sich dieser Pornokonsum auf das Sexualverhalten auswirkt. Das liegt zum Teil daran, dass es keine Vergleichsgruppen gab. Es war unmöglich, männliche Teenager zu finden, die noch keine Pornos gesehen hatten.

Die Potenzfalle: Männer für Männer

Es ist auch nicht ungewöhnlich, dass Männer Orgasmen vortäuschen. Warum?! Sie fürchten, dass die Frau sich verletzt fühlt, wenn er keine Affäre hat, und haben Angst davor. Das ist der Kern des Ganzen: Ein Mann kann Sex mit einer Frau haben, wenn er es für richtig hält.

Eines der häufigsten Missverständnisse über männliche Sexualität ist, dass es dabei nur um Selbstbefriedigung geht. Und das, obwohl all die Trumps, Berlusconis, Strauss-Kahns, Weinsteins und Woods nichts daran ändern. Entgegen der landläufigen Meinung sind Männer am stärksten von der Definition der Männlichkeit betroffen, die auf einer demonstrativen Dauerpotenz beruht.

Da man davon ausging, dass die männliche Sexualität so einfach ist, war sie nicht von großem Interesse. Frauen wurden oft als sexuelle Problemfälle betrachtet. Während jedoch Themen wie Frigidität und Orgasmusschwierigkeiten rauf und runter diskutiert wurden, galten Männer als unproblematisch. Es war schwierig, Studien durchzuführen, und bis Mitte der achtziger Jahre war nicht einmal bekannt, welche Mechanismen an der Entstehung einer Erektion beteiligt sind. Noch überraschender ist die Tatsache, dass die erektile Dysfunktion (d. h. die Die vorübergehende Unfähigkeit, eine Erektion zu haben, wurde bis Mitte der neunziger Jahre nicht wissenschaftlich untersucht.

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Stärken Sie Ihr parasympathisches Nervensystem!

Parasympathische und sympathische Anteile des vegetativen Nervensystems verstärken beide die Erektion. Freude, Vergnügen, Entspannung (weniger Muskelspannung), Beckenbewegungen (Beckenschaukeln). Tiefes Atmen, Hingabe und Spielen können das parasympathische Nervensystem und die Erektion stärken.

Das sympathische Nervensystem wird durch Stress, Angst und wenig Freude gestärkt. Dies fördert die schnelle Entladung des Penis. Das sympathische Nervensystem löst die Ejakulation aus. Männer mit vorzeitigem Samenerguss können ihn auch hinauszögern, wenn sie sich entspannen, Spaß haben und sich dann dem Prozess hingeben.

Die Rolle von Testosteron

Testosteronmangel kann nur etwa 5 Prozent der Erektionsprobleme erklären. Die meisten Fälle haben andere Ursachen. Früher glaubte man, dass 55 das ideale Alter für Sex sei. Das ist ein Thema, über das man oft spricht. Häufig wird der Testosteronspiegel gemessen. Gemäss Santesuisse, einer Auswertung des Krankenversicherers Santesuisse, wurden in den letzten drei Jahren bei den über 40-Jährigen fast doppelt so viele Laboruntersuchungen durchgeführt wie bei den unter 40-Jährigen. Bei den unter 40-Jährigen hat sie hingegen um rund 60 Prozent zugenommen. Nicht alle niedrigen Testosteronwerte erfordern jedoch eine Behandlung.

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Auch der Testosteronwert sagt nicht viel über Libido oder Erektion aus!

Das Höchstalter für männliche Sexualhormone liegt normalerweise bei 25 Jahren. Danach nehmen sie langsam ab. Was normal ist, variiert jedoch von Mann zu Mann: Etwa 25% der Senioren haben einen höheren Testosteronspiegel als manche junge Erwachsene. Viele junge Männer haben einen Testosteronspiegel, der laut Laboranalyse niedrig oder grenzwertig ist. Dennoch sind sie gesund und glücklich.

Außerdem ist der Testosteronspiegel kein guter Indikator für die Libido oder die Erektionsfähigkeit. Ein niedriger Testosteronspiegel korreliert schlecht mit der Libido. Erektionsprobleme werden nur durch einen Mangel an Testosteron verursacht.