Rubriik: Dieet

Kaalu kaotamiseks on palju nippe ja võtteid, mis ei nõua ranget dieeti. On võimalik veidi kaalust alla võtta ja isegi sageli deflateerida. Kõik, mida on vaja teha, on võtta kasutusele tervislikud toitumisharjumused ja liikuda rohkem. See on väga kasulik, sest kehaline aktiivsus võib mitte ainult parandada teie tervist ja ennetada paljusid tervisehäireid, vaid ka aidata teil end paremini tunda ning võidelda ärevuse ja stressi vastu.

Need nõuanded aitavad teil kiiresti kaalust alla võtta. Lihtsalt oma elustiili muutmisega ja tervislikumate harjumuste omaksvõtmisega on need mõned parimad viisid kehakaalu langetamiseks. 

Reduslim aitab teil loomulikult kaalust alla võtta: Reduslim Test

Trikid, et kaotada kaalu ilma dieedita

Vähendage söögikordade vahelist aega

Hispaanias on hommikusöögi ja lõunasöögi ning õhtusöögi ja hommikusöögi vahel neli tundi ajavahe. Meie nahka mõjutab ka see, et me sööme õhtusööki hiljem kui peaksime ja magame vähem. Carlas ütleb, et see toob kaasa suurenenud söögiisu, suurema ülekaalulisuse riski, vähenenud immuunsüsteemi tõhususe, madalama füüsilise ja vaimse võimekuse ning madalama kognitiivse võimekuse. Inimesed, kes magavad jalgsi, teavad ka hea une saamise nippe, näiteks õhtusööki kaks tundi enne magamaminekut ja trüptofaanirikaste toitude lisamist viimasele söögikorrale.

KUIDAS SAAB SÖÖGIKORDADE VAHELIST AEGA TÄIELIKULT VÄHENDADA

Kuluta iga päev 15-20 minutit hommikusöögile. Jagage päevane söögikord viieks söögikorraks, jättes nende vahele mitte rohkem kui neli tundi. Carlas ütleb, et kui see juhtub, on oluline, et hommiku keskpaigast kuni pärastlõunani oleks veel üks hommikusöök või tervislik vahepala.

Sellest apteegist leiate Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Võtke aega ja sööge tähelepanelikult

Me sööme vähem kui 10 minutiga, kui oleme arvuti ees või ebameeldivas, mürarikkas või ülekoormavas keskkonnas (seltskonna või vestluse tõttu). Hispaanias kannatab 4% söömishäire all ja 2-3% on bulimia all. Carlas ütleb, et liiga kiire söömine võib põhjustada meile kiiremat söömist, suuremat küllastumist ja võib põhjustada ka seedehäireid, nagu kõhupuhitus, meteorism, kõhupuhitus või gastriit.

NÕUANDED TEADLIKU SÖÖMISE KOHTA

Eesmärk peaks olema lõpetada söömine 20 minutiga või vähem. Sööma peaksite rahulikus, meeldivas õhkkonnas ja heas seltskonnas. Söögiisu vähendamiseks jooge rohkelt -sisaldusega vett. Lisage paar tilka sidrunimahla ja jääd. Toiduainete tarbimine, mida tuleb koorida (mereannid), närida ja lagundada, võib aeglustada teie tarbimise kiirust. Kasutage väiksemaid söögiriistu, mis sisaldavad vähem toitu. Stressi ja ärevust saate vähendada, kui kuulate pehmet muusikat või võtate lõõgastava sidrunmelissi või valeriana infusiooni.

Paljud on juba proovinud Reduslimit ja on positiivsete tulemuste üle väga rõõmsad: Reduslim Arvamused

Piirake söödud toidu kogust

Ekspert ütleb, et suurtes kogustes söömine võib viia paljude söömishäirete tekkimiseni ja isegi ülekaalulisuse tekkimiseni. Me kipume tarbima rohkem makarone, teravilja ja liha kui peaksime, samuti kasutame rohkem kastmeid kui vaja. Teisest küljest sööme harvemini toorest kala või köögivilju. Oluline on meeles pidada, et Hispaanias tarbitakse kaks korda rohkem soola kui soovitatakse ning et suhkru- ja kergetoodete tarbimine on liigne.

KUIDAS ME SAAME TÕHUSAMALT KONTROLLIDA SÖÖMISE KOGUST?

Päevane tarbimine oleks soovitatav 4 kuni 6 portsjonit terviklikku teravilja (makarone ja riisi, leiba), 2 kuni 3 portsjonit puu- ja köögivilju, 3 kuni 6 portsjonit 10 ml oliiviõli, 2 kuni 4, 2 kuni 4 piima derivaati ja 4 kuni 8 tassi vett. Samuti peaksite sööma 3-4 portsjonit kala, tailiha ja kodulinnuliha, mune, 2-4 portsjonit kaunvilju ja 3-7 korda nädalas pähkleid. Samuti peaksite aeg-ajalt jooma punast veini ja õlut ning tegema iga päev 30 minutit trenni. Need harjutused rasva kaotamiseks ja vormis hoidmiseks aitavad meil saavutada oma eesmärki, milleks on kaalu langetamine.

Pöörake suurt tähelepanu oma roogade maitseainetele

Aromaatsed kastmed ja vürtsid on väga madala energiasisaldusega, kuid õlid, või, margariin ja lisandid, nagu juust, pähklid, seemned või praetud leivaleivad, võivad olla kõrge kalorsusega. Meie riik on ka suur õli ja kastmete tarbija.

Siit saate osta Reduslimi parima hinnaga: Reduslim Osta

Inimesed ütlevad sageli: "Ma tahan kaalust alla võtta", mis võib viia pettumuse ja isegi kinnisideeni. See on tüütu protsess, mis on kurnav ja paneb paljud inimesed end meeleheitlikult tundma. Toitumis- ja treeningjuhiseid võib olla raske järgida. Paljud inimesed loobuvad treenimisest väsimuse, laiskuse või lihtsalt laiskuse tõttu.

Reduslim aitab teil kaalust alla võtta ilma tagasilöögiefektita: Reduslim Original

Kuidas kiiresti kaalust alla võtta

Oluline on osata kasutada erinevaid meetodeid ainevahetuse suurendamiseks, et kiiresti kaalust alla võtta. Neid nippe saab lisada oma igapäevaellu, et aidata teil kuu aja jooksul kaalust alla võtta. Need on mõned asjad, mida meeles pidada, kui soovite kiiret kaalulangust.

Hommikusöök on päeva tähtsaim söögikord. Sööge rohkem hommikusööki, et põletada võimalikult palju kaloreid ja vältida söögikordade vahel napsimist.

Rohelist teed võib lisada paljudele toitudele. Rohelise tee hämmastavad omadused võivad aidata teil kaalust alla võtta vaid mõne päevaga.

Hea valik on toit, mis on täitev. Otsige toiduaineid, mis sisaldavad rohkesti oomega-3 ja valku, et lisada oma toidule mahukust. Olge ettevaatlik transrasvade suhtes, kuid ärge kartke süüa oma tervise jaoks vajalikke rasvu.

Järjepidevus on võtmetähtsusega: Kuigi see võib kõlada lihtsamalt, kui see tegelikult on, kui olete järjekindel ja teete iga päev trenni ning muudate oma toitumisharjumusi, võite kaotada kaalu kiiresti vaid 3 päevaga. Jätka lugemist, et rohkem teada saada salenemisest.

Siit saate osta Reduslim Original: Reduslim Osta

Kiire kaalulangus ja maht

Kas soovite kaotada kaalu kiiresti vaid 3 päeva jooksul? Soovitame kaaluda ka järgmisi toiduaineid. Õige toitumise ja harjutuste kombineerimine on kaalulangetamise võti.

Need nõuanded aitavad teid:

Kala: Peaksite panustama tuunikala ja lõhe peale nende tervislike rasvade ja kõrge valgusisalduse tõttu. See annab teile energiat, et lõpetada treening peatumata.

Mage liha: Kui sööte liha, on see võimas valgurikas toit, mis võib vähendada teie isu. Valige kana ja kalkunit, mis on teie parim valik dieediliha.

Köögiviljad: Kui soovite mõne nädalaga kaalust alla võtta, siis peate oma söögikordadesse lisama palju köögivilju. Need sisaldavad vähe kaloreid, süsivesikuid ja palju kiudaineid. Läätsed, oad ja kikerherned: Need toidud aitavad teil tunda end rahulolevana ja mitte võtta kaalus juurde.

Puuviljad: Lisaks traditsioonilistele puuviljadele võite saada ka aeg-ajalt avokaadosid. See puuvili on rikas tervislike rasvade poolest ning aitab teil end paremini täisväärtuslikuna tunda ja hoiab teid heas vormis.

Kui otsite kiiret kaalulangust, on kõige hullem, mida saate teha, vahepalad söögikordade vahel. Mõnikord võib nälg meid üle jõu käia. Te ei tohiks sellises olukorras karta pähkleid haarata. Nad on hea valgu-, kiudainete ja tervislike rasvade allikas, mis mõõdukal kasutamisel ei tekita mingeid probleeme.

Loomulikult ja kiiresti kaalust alla võtmiseks peate treenima vähemalt 40 minutit päevas, nagu me juba ütlesime. Need on mõned lihtsad harjutused, mida saate teha kodus.

Paljud on juba proovinud Reduslimit ja on tulemustega rahul: Reduslim Arvamused

Kaotada kaalu Absiga

Mõju teie kõhulihastele on tavaliselt lame kõht või kuus pakki, sõltuvalt sellest, mitu korda te neid teete ja kui intensiivselt. See ala on oluline seljalihaste tugevdamiseks, kõhu rasva kiireks vähendamiseks ja vastupidavuse suurendamiseks.

Asetage selg maale ja sirutage jalad. Asetage käed risti õlgadele. Võite jätta ka põlved kõverdatud või asetada need kaela taha.

Teie keha peaks olema tõstetud põlvini. Nüüd langetage keha aeglaselt maa poole. Kõhulihased peaksid olema tugevamad. Tehke kolm komplekti, igaüks 10 kordust.

Hea mõte on teha mitmeid kõhulihaste harjutusi mugavalt oma kodus. See aitab teil kaotada rasva ja toonustada kõige raskemini töödeldavaid piirkondi.

Selles apteegis leiate Reduslim: Reduslim Farmacy

Saate kaalust alla võtta, valmistades ise naturaalseid ja koduseid jooke, kui te tõsiselt kaalust alla võtate. Need joogid võivad aidata teil kaotada kuni viis kilo nädalas.

Reduslim sisaldab ainult looduslikke koostisosi tervisliku kehakaalu langetamiseks: Reduslim Test

Kehakaalu langetamiseks proovige neid mahlaretsepte

Kõigepealt peate mõistma, et mingit võluväravat ei ole olemas. Kuid tasakaalustatud ja toitaineterikas toitumine aitab meil olla terved ja harmoonias iseendaga. Need mahlad on kõige tõhusamad rasva kadu. Siiski peaksite siiski regulaarselt treenima ja jooma vähemalt kaks liitrit vedelikku päevas.

1. Kookosvee mahl

See sisaldab vähe kaloreid ja palju elektrolüüte. See rahustab ärevust ja parandab teie närvisüsteemi. See aitab teid niisutada ja aitab teil kaalust alla võtta.

Selles apteegis leiate Reduslim parima hinnaga: Reduslim Farmacy

2. Roheline tee

Seda teed on tõhusam juua külmalt. See aitab teil vältida külmetust. Roheline tee aitab ainevahetust suurendada ja rasva kiiremini põletada kui ükski teine kommertsjook.

3. Salat ja spinat kiivimahlaga

Seda lihtsat mahla saab valmistada, kui segada kiivi, kaks kuni kolm salatilehte ja kaks spinatilehte koos blenderis. Mahla paksendamiseks lisage külma vett. Võite seda ka puuviljadega magustada. See värskendav suvine kaalulangetamisjook on väga soovitatav. Selle joogi antioksüdandid, mis sisaldavad C-vitamiini ja klorofülli, annavad teile lisaenergiat.

4. Greibimahl

Greipfruudid on kergesti leitavad ja väga taskukohased. Selle mahla joomisega ühe klaasi päevas saate kiiresti ja lihtsalt kaalust alla võtta. Selle tõhususe maksimeerimiseks on kõige parem seda juua tühja kõhuga.

5. Jamaica vesi

Seda jooki valmistatakse hibiskuslillede viieminutilise keetmisega. Te kaotate kaalu, ilma et te seda isegi mõistaksite, sest sellel on diureetilised omadused. Soovi korral võite tarbida kuni kolm klaasi päevas.

Reduslim on juba aidanud paljudel kaalust alla võtta ilma tagasilöögiefektita: Reduslim Arvamused

6. Ingveri tee

Ingveritee on loomulik ja tõhus viis kogu kogunenud rasva kõrvaldamiseks. Kui teil on hingamisteede probleeme, võib ingveritee olla suureks abiks. Kõrge vererõhk? Seda jooki ei tohi juua.

7. Jõhvikamahl

See toit on paljude omaduste tõttu suurepärane nakkuste puhul. See on ka üks parimaid võimalusi kehakaalu langetamiseks ja liigse rasva kõrvaldamiseks. Neist saab ka mahlu ja moosi valmistada või neid niisama süüa. Võite valmistada mahla, segades neid lihtsalt veega, poolrasvata piimaga ja joomine üks kuni kaks klaasi päevas.

8. Kuum vesi sidruniga

Sidrunis leidub C-vitamiini, mis võib aidata suurendada teie kaitsevõimet. Sidrunhape, mis on võimas antioksüdant, võib aidata teil põletada rasva loomulikult. Keeda kaks kuni kolm sidrunit liitris vees viis minutit. Parima tulemuse saavutamiseks on kõige parem segu juua kuumalt.

9. Artišoki vesi

Artišokk on suurepärane toit maksa puhastamiseks. See aitab rasvade ja muude toksiinide eemaldamise kaudu kaalust alla võtta. See on nii lihtne kui paar artišokki 20 minutit keeta. Võite juua mahla iga päev või säilitada seda külmikus kuni 15 päeva.

10. Papaya mahl

Papaias leiduv ensüüm papaiin takistab rasvade kuhjumist ja võimaldab neil loomulikul viisil vabaneda. Seetõttu on see suurepärane mahl dieedi ajal, sest see aitab teil kaalust alla võtta.

11. Kurgi, sidruni ja peterselli mahl

Kurgi on rikas B-vitamiini, foolhappe, antioksüdantide ja oomega-3-vitamiini allikas, mistõttu on see suurepärane toit, mida lisada oma kaalulangetamise kavasse. Sidruni ja peterselli kombineerimine annab joogi, mis aitab teil kiiresti ja lihtsalt kaalust alla võtta, tingimusel, et te toitute tasakaalustatult.

Siit saate osta Reduslim Original: Reduslim Osta

Kas soovite kaotada mõned kilod, kuid ei taha end näljutada? Meil on hea uudis: te ei pea end näljutama, kui soovite kaalust alla võtta. Ainult need, kes söövad hästi, suudavad pikaajaliselt kaalust alla võtta.

Reduslim on täiesti loomulik, mis tagab kaalulanguse ilma tagasilöögiefektita: Reduslim Original

Reegel: Kaalu kaotamiseks ära näljuta ennast.

Inimesed mõtlevad piirangutele, loobumisele ja - näljale. Te eksite, kui usute, et võimalikult vähe söömine on parim viis kehakaalu langetamiseks. Sa võid tegelikult kaalust alla võtta, kui sa sööd hästi ja ei nälgi.

See juhtub seetõttu, et keha lülitub säästurežiimile, kui sööte väga vähe kaloreid. See seisund võimaldab iga toitaine hoolikat majandamist. Keha talletab süsivesikuid ja rasvu otse, et need kestaksid kauem. Ebameeldiv jojo-efekt, mis tähendab, et kui sööte ühel hetkel rohkem, võib teie plaanid segi paisata. Teie keha muundab peaaegu kõik toitained looduslikeks rasvadeks, et valmistada teid ette järgmiseks näljase faasiks. Need rasvad ladestuvad seejärel teie puusadele. Kaalu kaotamiseks ei ole tark mõte end näljutada.

Reegel: Kalorivajadus: tunne oma kalorivajadust

Et kiiresti ja ilma näljatundeta kaalust alla võtta, peate kõigepealt arvutama oma kalorivajaduse. Siis pidage neist kinni! Teie kaloraaž ja isiklik eesmärk määravad, kui palju kaloreid te vajate.

Selles apteegis saate osta Reduslim Original: Reduslim Farmacy

Igal inimesel on erinev kaloraaž. Seda võivad mõjutada paljud tegurid, näiteks sugu, pikkus ja aktiivsuse tase päeva jooksul. Saate kohandada oma kaloraaži vastavalt oma eesmärkidele, sõltuvalt sellest, kas püüate kaalust alla võtta, kaalus juurde võtta või elada tervislikumalt.

Teie keha vajab näiteks 2000 kalorit päevas. Et kaalust alla võtta, tuleb minna kalorivaegusse. See tähendab, et peaksite sööma vähem kaloreid kui eelnevalt arvutatud 2000 kalorit. Teie kaal ei muutu, kui te tarbite täpselt 2000 kalorit. Kalorite ülejääk on vajalik, kui soovite kaalust alla võtta. See tähendab, et peate tarbima rohkem kaloreid, kui te sisse võtate. Kalorivajaduse saate arvutada meie kalorikalkulaatori abil.

Meie nõuanne: oluline ei ole mitte ainult õige toidu, vaid ka kalorite valik. Saate tasuta kehakontrolli, mis aitab teil seda paremini mõista ja annab toitumisnõuandeid, mis aitavad teil kiiresti kaalust alla võtta. Te olete kindlasti edukas.

Reegel: Dieedi asemel dieedi muutmine

Kas on olemas dieet, mis ei hõlma näljutamist? Jah! Parim toitumine on see, mis muutub. Tervislik ja tasakaalustatud toitumine peaks olema teie toitumise aluseks. Tasakaalustatud toitumine ei tähenda, et peate vähem sööma või näljutama. Pitsatükk või šokolaad ei tee teid paksuks. Salat või valgurabandus ei tee teid kõhnaks.

Reegel: Eristada nälga ja iha

Sa ei tohiks süüa, kui oled näljane. Selle asemel sööge igavusest ja isu pärast, et pükse pinguldada. Küsige endalt alati, kas olete näljane või täis. Võite süüa mida iganes, kui tunnete nälga. Me sööme palju harjumusest. See hõlmab õhtusööki, hommikusööki ja lõunasööki. Toitude vahel võid nautida tükk kooki, tööl šokolaadi ja diivanil klaasi või kaks veini. Kõik need lisakalorid jäävad sageli märkamatuks. Me imestame sageli, miks me võtame kaalus juurde, kui peaksime seda kaotama.

Paljud on juba proovinud Reduslimit ja on positiivsete tulemuste üle väga rõõmsad: Reduslim Arvamused

Reegel: Leia oma tee

Kas soovite kiiresti ja lihtsalt kaalust alla võtta, ohverdamata seejuures oma tervist? Olge enda vastu aus. See on ainus viis, kuidas te saate leida endale sobiva dieedi. See tähendab, et silmade sulgemine ebatervislike toitumisharjumuste ees ei aita. Selle asemel võite end veenda, et teile lihtsalt meeldib salat. Selle asemel peate leidma oma kesktee "halva" ja "hea toidu" vahel. Mõnikord võib see võtta aega.

Selleks peate proovima vähemalt ühte toitu. Proovige uusi retsepte. Aeg-ajalt peate ehk isegi suupistetest loobuma. Võib-olla on aeg aktiivseks muutuda. Võite ka treenida, kui te seda juba teete, kuid on aeg leida uusi väljakutseid. Et neid omandada.

Mis on parim viis teid täita?

Õiged toidud aitavad teil kaalust alla võtta ja mitte tunda nälga. Toitaineterikkad toidud on paremad kui tühjad kalorid. Te tunnete end paremini täisväärtuslikuna, kui sööte kvaliteetseid süsivesikuid ja valku. Siiski ei tohiks tähelepanuta jätta tervislikke rasvu.

Reduslimi saate osta siit: Reduslim Osta

Kuidas kiiresti kaalust alla võtta?

Sa tahad kiiresti ja oluliselt kaalust alla võtta. Eesmärgi saavutamiseks ei pea te sööma võimalikult palju või näljutama ennast. Kõige parem on esimeses etapis arvutada oma kaloraaž ja seejärel kohandada oma kalorivajadust vastavalt oma eesmärkidele teises etapis. Kui püüate kaalust alla võtta, peaksite sööma vähem kaloreid päevas. Kalorite puudujääk ei tohiks ületada 300-500 kalorit. See aitab teil ohutult kaalust alla võtta ja vältida jo-jo efekti.

Saate kiiremini kaalust alla võtta, kui sööte valgurikast dieeti ja teete trenni. Saate põletada rohkem kaloreid ja suurendada oma ainevahetust, kui lisate oma rutiinile treeningu. Parim osa on see, et lihased võivad olla tõeline kaloripõletaja! Nad põletavad kaloreid isegi siis, kui te ei tee trenni. See tähendab, et mida rohkem lihaseid teil on, seda suurem on teie kalorivajadus.

Saate kaalust alla võtta, kiirendades oma ainevahetust. Võib-olla olete mõelnud, kas on võimalik suurendada oma ainevahetust, et kaalust alla võtta. Jah, on võimalik kiiremini kaalust alla võtta ja ülekaaluga kaasnevate komplikatsioonidega toime tulla.

Alati on võimalik töötada kõigi füüsiliste ja keemiliste protsessidega teie kehas, mis kasutavad või muundavad energiat, et muuta need soodsamaks ja vähem hävitavaks, võimaldades teil seega olla vormis ja terve.

Reduslim on parim looduslik kaalulangus täiendada ilma tagasilöögi mõju: Reduslim Original

Kas ainevahetust on võimalik kiirendada, et kaalust alla võtta?

Esiteks peate mõistma, et ainevahetust kontrollib kilpnääre. Kilpnääre on terve kilpnääre. Kui see ebaõnnestub, võib juhtuda vastupidine olukord.

Kui me soovime oma ainevahetust suurendada, et kaalust alla võtta, siis tuleb kõigepealt pöörduda endokrinoloogi poole, et seda hinnata. Näiteks saab mõõta FSH hormooni kontsentratsiooni. Tulemuste põhjal võetakse asjakohased meetmed.

Samuti tahame teid teavitada, et lihased koos maksaga mängivad olulist rolli, kui tegemist on suhkrute või rasvade ainevahetusega. Küsimusele "Kas ainevahetust on võimalik kiirendada, et kaalust alla võtta?" saame vastata: Jah. On palju tegevusi, mida saate teha, tingimusel, et asjaomased organid on terved ja lihased liiguvad.

Sellest apteegist leiate Reduslim Original: Reduslim Farmacy

15 võtit ainevahetuse kiirendamiseks

Teie ainevahetus kiireneb, et kaalust alla võtta. See võimaldab teie kehal töötada kiiremini, põletada rohkem kaloreid ja säilitada oma ideaalkaalu. Selles osas on kaks asja, mida saate kontrollida: toit ja treening. Vaatame, kuidas me seda teha saame.

Söö iga päev midagi tervislikku hommikusöögiks

Toitev hommikusöök aitab teil ainevahetust käima panna. Kohe pärast ärkamist võite süüa spinat-juustu-omletti, viilu täisteraleiba ja klaasi greibimahla. Hommikusöök on energia jaoks elutähtis ja seda saab kasutada keha kütusena. See aktiveerub koos toiduga, seega on söömine kõige lihtsam viis kaalust alla võtta.

Reduslim on juba aidanud paljudel taastada oma soovitud figuuri: Reduslim Arvamused

Nautige kerget sööki

Parem on süüa kerget kui rasket sööki, sest sageli veedame öö mitte ainult näljasena, vaid ka liikumatult. Keha talletab võimalikult palju rasva. Kui ta aga ei saa rasva, ei ole tal nii palju ladustada.

Roheline tee võib aidata teil kaalust alla võtta

Roheline tee on tuntud oma antioksüdantsete omaduste poolest. Hiljuti avastati aga, et roheline tee võib ka kiirendada ainevahetust, et aidata kaasa kaalulangusele. Roheline tee on suurepärane viis kehakaalu langetamiseks. See soodustab rasva oksüdeerimist, termogeneesi ja aitab teil kaalust alla võtta.

Soovitatav on kõrge Omega 3 sisaldus

Oomega-3-rasvhappeid sisaldava kala (näiteks tuunikala või lõhe) tarbimine võib aidata teil kiiremini kaalust alla võtta. See aitab reguleerida veresuhkru taset ja vähendab ka põletikku. Need rasvhapped võivad vähendada ka vastupanu leptiini (hormoon, mis aitab kaasa kaalulangusele) suhtes.

Transrasvu tuleks vältida

Tervislikud rasvad on paremad, kui soovite oma ainevahetust suurendada ja kaalust alla võtta. On tõestatud, et transrasvad suurendavad rasvumist. Need küllastumata happetüübid ei ole mitte ainult kahjulikud, vaid vähendavad ka keha loomulikku võimet rasva põletada. Nad muudavad rakke ja suurendavad ainevahetust.

Suurendada valkude tarbimist

Organismil võtab valgurikka toidu seedimine kauem aega kui süsivesikute või rasvade rohkearvulise toidu seedimine. Valgu söömisel tunnete end kauem täisväärtuslikuna. Teie keha jätkab tööd, et põletada rasva.

Siit saate osta Reduslim Original: Reduslim Osta